Trẻ ho nhiều về đêm là triệu chứng của một số bệnh đường hô hấp, khiến bé mất ngủ và mệt mỏi. Bố mẹ hãy áp dụng ngay những cách trị ho ban đêm cho trẻ dưới đây để cải thiện tình trạng này.
Mục lục
Những lý do khiến trẻ bị ho nhiều về ban đêm
Trẻ em có hệ miễn dịch yếu nên rất dễ bị bệnh, trong đó nhiều bệnh có triệu chứng phổ biến là ho nhiều về đêm. Một số nguyên nhân gây ho ban đêm ở trẻ là:
– Nhiệt độ thấp, không khí khô: Nền nhiệt về đêm luôn thấp hơn nhiệt độ ban ngày, đặc biệt là thời điểm giao mùa. Yếu tố này kết hợp với đặc điểm không khí khô vào ban đêm và thói quen để nhiệt độ điều hòa thấp khiến bé bị ho nhiều về ban đêm.
– Nằm ngủ không cần gối: dịch nhầy từ mũi sẽ chảy xuống họng, gây kích ứng họng và khiến bé bị ho.
Ban đêm là thời điểm trẻ bị ho nhiều, ảnh hưởng tới giấc ngủ
– Môi trường sống không sạch sẽ, nhiều bụi bẩn, vi khuẩn hoặc lông vật nuôi trong không khí có thể xâm nhập vào hệ hô hấp và gây ho, hắt hơi, ngứa mũi.
– Trẻ mắc các bệnh đường hô hấp: viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm amidan, hen suyễn, … cũng có triệu chứng ho nhiều về đêm.
– Trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản: khi ngủ, luồng khí trào ngược từ dạ dày lên thực quản sẽ mang theo axit dịch vị tác động đến hệ thần kinh đường khí quản, làm khí quản căng lên và kích thích phản xạ ho. Nguyên nhân này không phổ biến nên ít được chú ý.
Bật mí những cách trị ho ban đêm cho trẻ hiệu quả nhất
Để bé không bị thức giấc và mệt mỏi bởi những cơn ho dai dẳng về đêm, bố mẹ có thể áp dụng một số cách trị ho ban đêm cho trẻ dưới đây:
Đảm bảo phòng ngủ sạch sẽ, nhiệt độ phù hợp
Trước tiên, bố mẹ hãy tạo ra một không gian phòng ngủ lý tưởng với vỏ chăn, ga, gối được giặt sạch sẽ, không bám bụi. Tiếp theo, hãy điều chỉnh nhiệt độ điều hòa trong khoảng 25 – 27 độ C, không nên để nhiệt độ quá thấp. Nếu không khí quá khô, có thể sử dụng máy phun sương để tạo độ ẩm cho không khí, giúp cổ họng của bé không bị khô.
Giữ ấm cơ thể cho trẻ
Giữ ấm cơ thể cũng là cách trị ho ban đêm cho trẻ hiệu quả. Tư thế ngủ của trẻ không cố định và bé làm chăn lệch ra ngoài cơ thể bất cứ lúc nào. Do vậy, bố mẹ nên cho bé mặc quần áo dài và đi tất/vớ trước khi đi ngủ để đảm bảo trẻ không bị lạnh.
Bố mẹ nên giữ ấm cho bé để bé không bị ho vào ban đêm
Hai bộ phần quan trọng khác cần giữ ấm chính là cổ và gan bàn chân. Nếu bé cảm thấy không thoải mái khi đi tất/vớ, bố mẹ có thể thoa dầu tràm vào gan bàn chân cho bé. Với phần cổ, bố mẹ hãy quàng cho bé một chiếc khăn sữa để giữ ấm, chú ý không nên cột khăn quá chặt để trẻ không bị khó thở.
Cho bé nằm ngủ đúng tư thế
Khi bé đang gặp các vấn đề về hô hấp, bố mẹ hãy để bé nằm ngửa và dùng gối gối êm, mềm để kê đầu cho bé sao cho phần đầu luôn cao hơn phần ngực. Tư thế này sẽ giúp bé dễ thở và hạn chế dịch nhầy chảy từ mũi xuống họng.
Không nên cho bé ăn hoặc uống sữa sát giờ đi ngủ
Đây là cách cách trị ho ban đêm cho trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản, giúp bé không bị khó chịu. Nhiều bố mẹ có tâm lý sợ con đói nên hay cho bé ăn nhẹ hoặc uống sữa trước khi đi ngủ. Điều này vô tình khiến các bé bị ợ hơi, trào ngược axit gây kích ứng họng do thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết.
Không cho bé ăn sát giờ đi ngủ để bé không bị nôn trớ khi ho
Bé cũng có thể bị sặc hoặc nôn, làm sữa và thức ăn thừa đi vào đường thở gây ngạt thở. Do vậy, bố mẹ nên cho bé ăn trước khi đi ngủ ít nhất là 30 phút.
Vệ sinh mũi họng cho bé trước khi đi ngủ
Vệ sinh mũi họng trước đi ngủ sẽ làm thông thoáng đường thở của trẻ. Bố mẹ nên dùng nước muối sinh lý ấm nhỏ nhẹ nhàng vào mũi và làm sạch bằng tăm bông. Nếu dịch mũi nhiều, có thể thực hiện hút mũi rửa mũi cho bé nhưng cần thực hiện đúng kỹ thuật.
Cho bé sử dụng thuốc ho có thành phần từ thảo dược
Các sản phẩm thuốc ho từ thảo dược có thể sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Trẻ em từ 2 – 6 tuổi nên dùng 5ml/lần, trẻ từ 7 – 10 tuổi dùng 10ml/lần. Các loại thuốc ho này có tác dụng hỗ trợ điều trị ho khan, ho có đờm, làm loãng dịch nhầy đường hô hấp, long đờm, … giúp bé giảm ho và dễ ngủ hơn.
Cho bé sử dụng thuốc ho có thành phần từ thảo dược sẽ giúp bé giảm ho ban đêm
Đặc biệt, thuốc ho có nguồn gốc từ thảo dược được chứng minh là an toàn với sức khỏe của trẻ em và mang lại những hiệu quả tích cực.
Nếu đã áp dụng những cách trị ho ban đêm cho trẻ mà bé vẫn bị ho nhiều thì bố mẹ nên đưa trẻ tới các phòng khám chuyên khoa nhi hoặc bệnh viện để bác sĩ điều trị.
